По Секрету Всему Свету

Известны случаи, когда человеку для сна вполне хватало 4, а то и 3 часа в сутки. А за сколько часов высыпаетесь вы?

Например мне для сна нужно 7-8 часов, меньше не могу., Если я посплю мало , то день насмарку, буду весь день ходить с закрытыми глазами.

Я сейчас вообще мало сплю.
Ложусь в 1-2 ночи, встаю в 7-пол 8.
Бывает что не высыпаюсь, тогда днём ложусь, но не сплю, просто минут 10 лежу с закрытыми глазами, потом встаю и дальше в путь. Чтобы не заснуть или не лежать дольше, чем хотела, завожу таймер. Запищал, я знаю, пауза закончена.
Я уже так привыкла ,что за эти 10 минут научилась полностью расслабится ( может даже помедитировать) .

Когда муж во вторую смену он приходит поздно и поэтому раньше часа спать не идём, а то и позже... Сегодня вообще около трёх спать пошли, лежали болтали, отрывки из разных фильмов по компу смотрели... Вставать приходиться в 7-7.30, детей в школу провожу, стирку закину в машинку и опять на бачёк... У меня малышка спит чаще всего до 11.00 и я с ней...
По выходным, если ни куда не едим и нет гостей, отсыпаюсь... Мои все любят поспать кроме мужа, он ранняя пташка...

_________________
Живи неоглядываясь и не о чём не жалея...
Неподдовайся страху и будешь свободным...
Ф.

Я даже уже и не знаю сколько мне надо... Моя мечта это выспаться.
Сейчас сплю где то по 6 часов ночью, днём не сплю.
Раньше я вообще соня была. Могла 12 часов проспать и мне мало было. Сейчас с рождением ребёнка для меня полных 3 часа поспать уже хорошо (он ночью просыпается кушать 2-3 раза)

_________________

Я могу ночью сидеть спокойно хоть до утра, но потом мне спать нужно до обеда, я сова и спать вобще очень люблю и днем тоже.
Я не высыпаюсь если меньше 7 часов сплю.

А вобще спать организму просто очень необходимо, потому как наша имунная система работает на полоном ходу именно ночью, чем меньше вы спите тем организму все тяжелее бароться внутри вас, потом и возникают болезни. Так что спите на ЗДОРОВЬЕ!!!!

_________________
Жизнь - это десять процентов того что с тобой случается и девяносто процентов того как ты на это реагируешь.

мне нужно 8-12 часов, чтобы выспаться по-настоящему.
Обязательно должно быть четное число...
Чем старше организм, тем меньше ему нужно часов для полноценного высыпания...

_________________
Уверена, что тебе есть что сказать по теме "Любимчики в семье"!!!

У меня как-то всё наоборот.Когда я была молодой и красивой,мне было достаточно вздремнуть пару часиков,чтоб снова быть бодрой и чувствовать себя отдохнувшей. А сейчас.....,а сейчас я не могу вспомнить когда я была последний раз выспавшейся

Anshela, да молодым особо спать и некогда

_________________
Уверена, что тебе есть что сказать по теме "Любимчики в семье"!!!

Мне нужно восемь часов для полноценного отдыха, и желательно поздно не ложиться.. А вообще люблю поспать, но днём не люблю..

_________________