Продолжительность: 51 мин.
Размер: 385 МБ
Тело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня.
Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий.
http://rapidshare.com/files/38674815/Fitness_express_power_stretch.part1.rar
http://rapidshare.com/files/38697850/Fitness_express_power_stretch.part2.rar
http://rapidshare.com/files/38715661/Fitness_express_power_stretch.part3.rar
http://rapidshare.com/files/38758614/Fitness_express_power_stretch.part4.rar
